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给宝宝选择无糖的奶粉是最好的?早早知道这些,选奶粉真不用纠结

时间:2022-10-19 19:46:38 | 浏览:402

很多宝妈在给宝宝挑选奶粉的时候会比较纠结,有些宝妈认为给宝宝喝无糖的奶粉对宝宝的身体发育是最好的。她们担心宝宝吃太多糖会增加龋齿的风险,也害怕宝宝会出现肥胖的问题。因而,在为宝宝选择奶粉时,她们更为青睐无糖奶粉。那么什么是无糖奶粉呢?其实宝

很多宝妈在给宝宝挑选奶粉的时候会比较纠结,有些宝妈认为给宝宝喝无糖的奶粉对宝宝的身体发育是最好的。她们担心宝宝吃太多糖会增加龋齿的风险,也害怕宝宝会出现肥胖的问题。因而,在为宝宝选择奶粉时,她们更为青睐无糖奶粉。

那么什么是无糖奶粉呢?

其实宝妈认为的奶粉无糖,可能和宝妈们想象的不一样,奶粉中的糖比你想象的还要多。

“糖”只是一个总称,其实奶粉中的糖份分好多种,在婴儿奶粉中的“糖”大体可以分为两种,一种是天然糖,另一种是添加糖。除了宝妈们熟识的乳糖之外,还有低聚半乳糖GOS、低聚果糖FOS、异构化乳糖,这几种都属于天然糖,可以在不同程度上提高宝宝的免疫力,促进宝宝的生长发育;像蔗糖(白砂糖)、葡糖糖、高果糖玉米糖浆、玉米糖浆、麦芽糖糊精等这些都是添加糖,比天然糖的成本低,甜度比天然糖高。

那么奶粉中的糖,是不是都要少吃?

不同的糖作用不同,有益也有弊。奶粉中有各种糖分,不可一概而论的说,奶粉里的糖都应该少吃。其实糖分对于宝宝有许多积极作用,比如为宝宝日常活动提供能量,满足宝宝成长过程中的营养需要。所以,可以让宝宝吃一些有益于生长发育的糖,如乳糖。

而宝妈们真正应该防范的糖是,非母乳成分的添加糖。如蔗糖、果糖,玉米糖浆等,添加糖比天然糖的甜度更高,营养价值却更低,长期食用容易加重宝宝的口味,增加宝宝得蛀牙、龋齿的风险,摄入过多还容易引起肥胖。所以,宝妈们在选购奶粉时,要选择添加糖的成分尽量少的奶粉。

其次,宝宝吃糖的时候还要注意这些方面:

1、不要吃的太早

在宝宝年龄太小的时候,肠胃的消化功能还未发育完善,所以过早给宝宝吃糖的话会直接影响他们的身体发育,研究表明,宝宝在1岁以内都是不能吃任何非母乳成分的添加糖,像白砂糖等,因为这些糖类口味太甜,容易加重宝宝的口味,宝宝会不愿意再吃不太甜的奶粉和辅食,易造成宝宝挑食偏食的问题,而且添加糖没有太多的营养价值。等宝宝1-3岁后可以适量的让他吃一些糖类。

2、不要吃的太多

除了奶粉,平时生活中也会摄入糖分。其中,需要引起注意的是「游离糖」的摄入。因为游离糖摄入过多,对宝宝的牙齿发育不利,会损害宝宝的牙龈,影响宝宝的消化功能,并且容易引发婴儿肥胖问题的出现,所以建议限制其摄入量,一天之内最好不要超过 30g。糖属酸性食品,而且不含任何钙质。摄入过多的糖会使人体偏向酸性,这时机体会进行酸碱平衡的调节,需要大量的钙来参与,所以如果孩子大量吃糖,长此以往,体内的钙质也会大量流失,对骨骼的发育会产生一定的不利影响。因此,宝妈要注意,不可以让宝宝吃太多糖。

3、注意给宝宝漱口

吃糖容易伤害宝宝柔嫩的牙齿,增加宝宝得蛀牙、龋齿的风险。家长可以在宝宝在吃过糖或者吃过甜食后,带着宝宝漱口,清洁一下口腔细菌。尤其是在晚上睡觉前,需要引导宝宝养成漱口的好习惯。

宝妈们在给宝宝挑选奶粉的时候,可一定要注意,看好成分表,无糖的不一定是最好的,补充合适的糖分有利于宝宝的营养均衡。所以,选择一款适合宝宝的奶粉,更有利于宝宝的健康成长哦。

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